STRETCHING

Amélioration des qualités musculaires et amplitudes articulaires par des étirements et un travail respiratoire.

PILATES

Technique de renforcement et d’étirement visant à travailler les muscles en profondeur. On cherche à améliorer la posture, l’équilibre musculaire et l’assouplissement pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

PILATES FEMMES ENCEINTES

Technique douce permettant de travailler les muscles en profondeur. Spécialement adapté aux femmes enceintes.
(La participation aux séances de Pilates femmes enceintes nécessite un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’activité établi par le médecin obstétricien ou la sage-femme).

TAï CHI CHUAN

Discipline chinoise accessible à tous. Travail d’équilibre, du relâchement, de la fluidité dans le mouvement et de la respiration.