STRETCHING

Amélioration des qualités musculaires et amplitudes articulaires par des étirements et un travail respiratoire. >> Plus d’informations <<

PILATES

Technique de renforcement et d’étirement visant à travailler les muscles en profondeur. On cherche à améliorer la posture, l’équilibre musculaire et l’assouplissement pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.  >> Plus d’informations <<

TAï CHI CHUAN

Discipline chinoise accessible à tous. Travail d’équilibre, du relâchement, de la fluidité dans le mouvement et de la respiration. >> Plus d’informations <<