Aujourd’hui, Elodie vous propose une séance de renforcement musculaire pour un travail sur les membres supérieurs et inférieurs.
Il vous suffit d’un tapis ou d’une serviette, une bouteille d’eau (ou petites haltères ou lests).

Sur cette séance, l’idée est de faire 3 séries de chaque exercice…Mais possibilité d’en faire plus ou moins selon votre forme et vos possibilités !!!

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Très bonne séance !

Elodie, éducatrice sportive au CPB Sports de la Forme